ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョ
3キロバイト (385 語) - 2019年11月20日 (水) 20:37



(出典 contents.melos.media)


運動習慣は大事なので、少しづつでも身につけていきましょう!

101 優しい名無しさん :2020/01/24(金) 23:26:55.73 ID:UHoS0zyA.net

英語の勉強をされている方に勇気を分けてもらい就職するきっかけになった者です。
英語の方も他の住人さんも元気そうで何よりです。

10年も引きこもってた自分がこうやって仕事する日が来るなんて不思議です。
正直身体はキツいですが充実はしています。
ありがとう。
夜が眠いって素晴らしいw自律神経も治ったかも。ネムイ





103 優しい名無しさん :2020/01/25(土) 00:03:08.23 ID:36weY/6d.net

>>101さんもお元気そうで何よりです!
健康的な良い生活ですね~


104 優しい名無しさん :2020/01/25(土) 20:31:28 ID:r3WO2t6+.net

>>101
良かったですね
私も嬉しいです


106 優しい名無しさん :2020/01/25(土) 22:07:36.80 ID:MT6XTPrR.net

>>101
お久しぶりです!!
英語の勉強をしている者です。( ^ω^)・・・
お仕事を順調にがんばっていらっしゃるみたいで、うれしいです!!
働いて疲れると、夜、眠れますよね・・・僕も、アルバイトしていた時はそうでした。
これからも、がんばってください!!
また、書き込みしていただけると、うれしいです!!

今日は午後から、トレーニングジムに行ってきました。
筋トレ約20分、ジョギング19分をしてきました。
運動前は、体がだるく、胃の調子も良かなかったのですが、家に居ても良くなることはないのは、わかったいたので、、
思いきって、ジムに行ってきました。
運動後、ジムのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリしましたが、
やはり、胃腸が弱っているみたいで、調子が悪かったです・・・
英語の勉強もほどほどにしておきました・・・
早く体調を回復させたいです・・・


107 優しい名無しさん :2020/01/26(日) 04:26:06.10 ID:jr2aHiwH.net

約5kmのジョギング
夜中のRunは集中できてよいわー
大好物のセロトニンちゃん充電したよ


109 優しい名無しさん :2020/01/26(日) 23:12:20 ID:6O/sc3Ok.net

10673歩と腹筋おわりage
>>108 今でっかい野菜が売っててびっくりします。
ふきのとうも早いですけど、天ぷらはおいしそうですね。


110 優しい名無しさん :2020/01/27(月) 11:08:56 ID:C4HdLQX8.net

自重腕立て伏せ腹筋10000歩


114 優しい名無しさん :2020/01/28(火) 23:03:59.73 ID:WIFCGsFu.net

8037歩と腹筋おわりage
>>111 いえ!未婚なんですが炊事で買出しは行ってます。野菜が安いのは嬉しいです。


115 優しい名無しさん :2020/01/29(水) 20:24:29.89 ID:RlX0Hh1p.net

>>114
私もキャベツと大根が安くて嬉しかったです
ジョギングしました


116 優しい名無しさん :2020/01/29(水) 21:34:26 ID:oL/Atmgs.net

外で飼ってる金魚に餌やりました
往復6歩です、その後コンビニまで自転車で行きました


122 優しい名無しさん :2020/01/30(木) 20:09:34.38 ID:Uaq6VOdX.net

美容院までウォーキングしました


125 優しい名無しさん :2020/01/31(金) 20:56:25.02 ID:Dc39551m.net

歯医者までウォーキングしました


127 優しい名無しさん :2020/02/01(土) 20:06:41.35 ID:n/Ow+Qlj.net

今日は休養日にしました


129 優しい名無しさん :2020/02/01(土) 22:20:30 ID:nOePCVPw.net

1週間近く続いていた微熱による体調不良も良くなったので、今日は、午後から市民センターに行ってきました。
筋トレ15分とジョギング16分をしてきました。約1週間ぶりのトレーニングでした・・・
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともに久しぶりにスッキリしました。
英語の勉強もできたので、うれしいです。
僕の場合、やはり、ジョギング等のトレーニングをしないと、スッキリ過ごせないんだなと、改めて思いました・・・


132 優しい名無しさん :2020/02/02(日) 18:29:12 ID:MQ3/QwLv.net

ジョグ1.5kmと
V字腹筋30回2セット

PCから書き込んだのですが、書き込めてないみたいで、
1/23にジョグ7kmと
V字腹筋30回2セット


133 優しい名無しさん :2020/02/02(日) 19:15:01.26 ID:Ls+iGBsZ.net

ウォーキング1時間半

支障ないくらいまで雪解けてたのでふきのとう摘み歩き
芽吹きの早い小川の岸をウロウロしながら摘んでたら、10mくらい真ん前に大きなカモシカが横切りながら現れた
最初視界の端で大きな毛むくじゃらが動いたのを認識した際はアッ熊だったらまずいって思ったけど、色が違ってほっとした
カモシカ大好きなので久し振りに近くで姿を見られて嬉しかった


145 優しい名無しさん :2020/02/04(火) 20:12:25.16 ID:Q/XhkxfN.net

>>142
見慣れたらいいのですが
もういい年ななで似合わなくても、手入れが楽な方を取ってしまいます
女性としては悲しいですが

ウォーキングと筋トレしました


134 優しい名無しさん :2020/02/02(日) 20:22:16.67 ID:TmSK2YyZ.net

髪を10センチくらい切って型までの長さになったんだけど似合わない気がする。
見馴れたら似合ってくるのかな?
心配です。泣

本日休養日です。


158 優しい名無しさん :2020/02/06(木) 20:24:50.76 ID:kDGugNxx.net

>>134です
髪型ですが何とか良い感じになってきました
心配してくださった方々ありがとうございました

今日はとても寒いですね
病院まで往復ウォーキングしました


135 優しい名無しさん :2020/02/02(日) 20:22:52.01 ID:TmSK2YyZ.net

型ではなく肩でした。


136 優しい名無しさん :2020/02/02(日) 23:45:44.54 ID:Zwyf3W0I.net

20104歩と腹筋おわりage
色々歩いてよく食べた…
>>133
カモシカが直に見られるって凄いですね。
自然が身近で読んでて癒されますし羨ましいです。
>>134
自分で思うより人から見たらスッキリして魅力的だったりしますよ!
私もちょうど昨日切って前髪ぱっつんになってしまったんで伸びるの待ちます…


137 優しい名無しさん :2020/02/03(月) 15:24:15 ID:k9xHrh73.net

>>136
そういう事ありますよね
前髪切られたのですね
私は前髪あるの似合わないので羨ましいです

筋トレしました
安く買った大根でおでんを作りました


138 優しい名無しさん :2020/02/03(月) 16:15:20 ID:3Bt8Pg4X.net

もう8ヶ月もやってきたら
趣味といえるな


141 優しい名無しさん :2020/02/03(月) 21:47:35 ID:N66cly9w.net

今日は3回散歩した


143 優しい名無しさん :2020/02/04(火) 11:56:29 ID:3wIQ2hnE.net

国立障害者リハビリテーションセンター研究所運動機能系障害研究部分子病態研究室と、東京大学などとの共同研究グループは、
軽いジョギング程度の運動中、足の着地時に頭部に伝わる適度な衝撃により、脳内の組織液が動き、神経細胞に物理的な刺激が加わり、神経細胞でタンパク質の分布が変わることが、大脳皮質における薬剤誘導性の幻覚反応の抑制につながることを発見しました。
すなわち、この研究では頭部への物理的な“衝撃”が脳機能の維持・調節に関係していることを、その背景となる分子の仕組みと共に世界で初めて明らかにしました。
本成果は、運動時に頭部に加わる適度な衝撃が健康維持・増進効果に重要である可能性を示すものであり、米科学誌『iScience』に掲載されました(2020 年 1 月 31 日オンライン公開)。

https://research-er.jp/articles/view/85686


147 優しい名無しさん :2020/02/04(火) 22:49:11 ID:TubR8yNr.net

>>143
なるほど・・・軽いジョギングは脳にも良い影響がある研究結果が出ているのですね・・・
そういう記事を読むと、うれしいです・・・ありがとうございます( ^ω^)・・・

>>145
そうですか・・・見慣れればよいですね・・・大した助言も出来ず申し訳ないです・・・(;´Д`)
でも、>>145さんが決めたことなので、自信を持って行きましょう・・・

今日は朝から市民英会話講座に行ってきました。昼過ぎに帰宅しました。約3000歩ぐらいは歩いたと思います。
スーパーのイートインで昼食を食べて帰宅しました。
その後、何かスッキリしなかったので、思いきって、市民センターに行って、ジョギング18分(2.3km)してきました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、うそみたいに、心身ともにスッキリしました・・・
追加で英語の勉強もできたので、うれしいです・・・


151 優しい名無しさん :2020/02/05(水) 20:23:18.18 ID:zLVgCHh1.net

>>147
そうなんですよ
今年の目標の一つに、髪を短くするというのが入っているので頑張ります

ジョギングしました


161 優しい名無しさん :2020/02/07(金) 22:34:46 ID:wJ63aF9D.net

>>160
>>159です。
どういたしまして・・・一つ一つ目標を達成するためにがんばってください!!
手術が上手く行くことを願っています・・・
しばらく、運動ができないのは、つらいですね・・・頑張って乗りきってください・・・

今日は昼前に医者に行ってきました。待ち時間に英語の勉強をしましたが、
今日はトレーニングを休養したせいか、帰宅してからは、ほとんど、英語の勉強をする気になれませんでした・・・
明日は、がんばりたいです・・・


162 優しい名無しさん :2020/02/08(土) 19:42:45.78 ID:mL0qFKkr.net

>>161
手術が無事に終わりホッとしていますが、歯の手術とは言え体力使うんですね、
疲れが有ります

歯医者までウォーキングしました
運動禁止なので帰りはタクシーで帰宅しました


165 147 :2020/02/08(土) 22:49:14 ID:PL3ooU9W.net

>>162>>163
手術が無事終わり良かったですね!!(^^)
僕も親知らずの歯が変な方に生えていた時に、口腔外科で手術を受けたことがあります。
手術後ドッと疲れが出たことをおぼえています・・・

こちらこそ、ありがとうございます。今日は英語の勉強ができました・・・

今日は、午後から市民センターに行ってきました。
筋トレ15分とジョギング17分して、シャワーで汗を流してきました。
心身ともに多少スッキリし、英語の勉強も少しできたのですが、
何だか、心身ともに疲れていて、スッキリ度合いが少ないです・・・ 今日は早く寝ます・・・


163 優しい名無しさん :2020/02/08(土) 20:08:47.89 ID:mL0qFKkr.net

>>161
励ましの言葉をいつもありがとうございます
今日は英語の勉強も出来ると良いですね


144 優しい名無しさん :2020/02/04(火) 19:59:48.93 ID:VQDGja3m.net

今日は合計で1時間散歩
これぐらい歩くと疲れが出てくる
別スレに2時間半歩いてる人もいてすごいなーと思う


148 優しい名無しさん :2020/02/05(水) 12:02:01 ID:pTGynLQ3.net

前にテレビでスポーツをする年代別ってやってたけど
70代の人が一番やっててそれがウォーキングでした
ウォーキングってスポーツのくくりだったのかって思った
じゃあ自分もスポーツやってるって事になるんだなー


149 優しい名無しさん :2020/02/05(水) 17:07:19 ID:MPv4Dk8W.net

20分散歩


154 優しい名無しさん :2020/02/06(木) 11:09:44.28 ID:bt33PjVL.net

皆さん、どんな服装で行くの?


166 優しい名無しさん :2020/02/09(日) 00:00:32.06 ID:bvmfqDV9.net

勇気を貰って就職した者です。皆さん頑張ってますね。
私は立ち仕事で多いときは14時間くらい立ちっぱなしな為、アキレス腱炎になってしまいました。
治るのは早くて3周間くらいで遅いと数ヵ月かかるそうです。

また歩きたい。早く治ってウォーキングしたいです。
山歩きの方、英語の方、筋トレの方、スワイショウの方、ウォーキングの方、インプラントの方、その他皆さんが元気に歩いている姿を想像して早く治れと足に言い聞かせていますw

引きこもりからの脱出がこのスレがスタートだからつい帰ってきてしまう。

手術の方もおられる様で大変そうですが皆が元気そうだとなんだか嬉しいですw(自分勝手な気分ですが自宅に帰ってきた感がする)

今日は翔んで埼玉をテレビで見ました。


168 優しい名無しさん :2020/02/09(日) 18:31:05.89 ID:XT7cWhD4.net

>>166 職業病ですね。お疲れさまです…。
しばらく動けないと動きたくなりますよね。お大事に。
翔んで埼玉は埼玉感はなかったですけど観光行きたくなりましたw

14623歩と腹筋おわりage


170 優しい名無しさん :2020/02/09(日) 20:11:56.66 ID:dDh2Q9wr.net

>>166
お大事になさってください
昨日インプラントの手術を受けた者ですがお互い身体の回復を優先して今は安静にしましょう

翔んで埼玉は録画しました
面白いといいなー


175 優しい名無しさん :2020/02/10(月) 22:50:16 ID:Vi2+nhJi.net

>>166
就職された方ですね!!
お勤めご苦労様です。お仕事を続けていらっしゃるようで、何よりです!!
立ち仕事で、アキレス腱の炎症ですか・・・職業病ですね・・・早く良くなられることを願っています。
でも、家にいらっしゃった方が14時間の立ち仕事を続けていらっしゃるみたいで、すごいですね・・・( ゚Д゚)
ご無理のないように、がんばってください、かげながら応援しています。

>>172
良い運動量を見つけるのが、いろいろと試行錯誤ありますよね・・・

今日は、午後からトレーニングジムに行ってきました。
筋トレとジョギングをしたあと、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・
英語の勉強も少しできたので、うれしいです・・・

余談ですが、母は良く紅茶が好きで飲んでいるのですが、昨晩、みょうに紅茶が飲みたくなり、
母の飲みかけの紅茶を飲んだのですが、いつもは、起きた後、日中も、いつも、体がだるくて仕方がないのですが、
今日は、それがなく、体も軽く感じ、スッキリしていました・・・
「紅茶 疲労回復」でネット検索したところ、いくつかサイトがヒットして、2,3サイトの記事を 少し、読みました・・・
これからは、自分も疲労回復のため、一日マグカップ一杯の紅茶を飲もうと思っています・・・ホント、余談ですみません・・・


177 優しい名無しさん :2020/02/11(火) 19:48:18.01 ID:wE4QOTc8.net

>>175
紅茶いいですね!興味がわいたので、明日買ってこようと思います
9941歩と腹筋おわりage


178 優しい名無しさん :2020/02/11(火) 20:54:46.55 ID:f0wtafQt.net

>>175
紅茶冬は水代わりに飲んでいます
温まるしいいですよ


171 優しい名無しさん :2020/02/09(日) 21:46:12 ID:dSBHICv6.net

歩くと疲れてもう歩かねえ!とか思うけど
皮膚の調子が良くなって体は喜んでるのがわかります!


176 優しい名無しさん :2020/02/10(月) 22:57:05 ID:TGVHPz3y.net

紅茶はインフルエンザ予防にも効果あるらしいお(´・ω・`)


180 優しい名無しさん :2020/02/12(水) 22:05:11.45 ID:Yq+UeSOD.net

>>176
そうなんですか!!Σ(゚Д゚) 知りませんでした・・・
レスアンカーが上手くつけられません・・・
紅茶を飲んだレスをくださった方、
紅茶おすすめですよ・・・
あれから、1日1杯、マグカップで紅茶を飲んでいるのですが、初日に感じたほどの爽快感がありません・・・
まあ、当分、続けてみます・・・

なぜ、レスアンカーが付けられないんだろう・・・複数のレスアンカーを付けると、どうも、5ちゃんねるブラウザでは、
書きこめないみたいです・・・

今日は午後から市民センターに行ってきました。
体育館のジョギングコースでジョギング18分(2.3km)した後、センターのシャワーで汗を流すと、多少スッキリしました・・・
でもなぜか、妙に疲れていて、スッキリ度合いが少ないです・・・
英語の勉強が少し出来たので、良しとします・・・
今日は、早く寝ます。
明日は、スッキリするといいなあ・・・


188 優しい名無しさん :2020/02/14(金) 19:43:50.18 ID:Dnl1gf34.net

皆さんどんな仕事してますか?


190 優しい名無しさん :2020/02/14(金) 22:35:02.15 ID:9UbA/e3E.net

>>188
お中元、お歳暮の時期に郵便局で短期の荷物の仕分けのアルバイトをしています・・・

今日は、トレーニングは休養日にしました。
やはり、ジョギングしないと、疲れが抜けず、心身ともにスッキリせず、英語の勉強もあまりする気になれず、
少ししか勉強できませんでした・・・
明日は、何とかがんばりたいです・・・


196 優しい名無しさん :2020/02/15(土) 19:58:24.13 ID:qdQanO/i.net

>>188
ピッキングの仕事してます
>>194
毎日湯船に漬かってます

>>190 就職した者です。調子の悪い時もあるでしょうが無理せず頑張って下さい


194 優しい名無しさん :2020/02/15(土) 12:49:55.75 ID:TtR6yyF1.net

皆さん毎日湯船に浸かりますか?


197 優しい名無しさん :2020/02/15(土) 23:07:53.89 ID:7ERJ5gfZ.net

>>194
湯船には浸かりますね・・・
シャワーだけだと、どうしても、心身の疲れが抜けません・・・
夏場も3日に1回ぐらいは、湯船につかります。

>>190
ありがとうございます・・・そうですね、無理せずがんばるのが長続きの秘訣ですよね・・・
>>190さんも、お仕事無理せずにがんばってください。

今日は昼前に、母親と買い出しに出かけた後、午後からトレーニングジムに行ってきました。
筋トレ20分とジョギング18分して、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともに、多少スッキリしました。
英語の勉強もできたので、良しとします・・・


202 優しい名無しさん :2020/02/16(日) 13:15:41.37 ID:vEkAy7P/.net

お風呂の件でレスくれた皆さんありがとうございます

インプラントの手術を受けた者ですが、一週間湯船も禁止で、とても体調が悪くなってしまいました

昨日の診察で術後の経過も良いとの事で、湯船、運動の許可が出てほっとしています
早速ウォーキングで帰宅し、湯船に浸かりました
あんなに悪かった体調がすぐに回復しました
有り難いです


208 優しい名無しさん :2020/02/17(月) 22:38:00.32 ID:jssei7e5.net

>>202
いえ、どういたしまして・・・
湯船につかると本当に疲れが取れますよね・・・
術後も良好みたいで良かったです!!
体調も回復されたみたいで、良かったですね!!

今日は午後からトレーニングジムに行ってきました。
筋トレ15分とジョギング17分をしてきました。
運動後、ジムのシャワーで汗を流したのですが、帰宅した後も、だるくて、いつもしている、英語の勉強が、ほとんどできませんでした・・・
熱を測ったのですが、平熱だったので、体調的には問題がないので、最近の夜更かしが悪いのか、何かメンタル的なものかな・・・と思っています・・・
いずれにせよ、明日は、朝から市民英会話講座なので、今日は、早く寝ます。


206 優しい名無しさん :2020/02/17(月) 19:24:45 ID:eYrzMmJ2.net

10749歩と腹筋おわりage
>>202
運動してお風呂に入ると気分がよくなりますよね。術後順調のようで、よかったです。


207 優しい名無しさん :2020/02/17(月) 20:00:25.96 ID:aD5OnzEA.net

>>206
ありがとうございます
本当に心身が良くなりますよね

午後は筋トレをして夕方お風呂に入りました


220 優しい名無しさん :2020/02/20(Thu) 11:57:12 ID:8z6/acri.net

花粉症の人もやってる?


221 優しい名無しさん :2020/02/20(木) 20:09:45.66 ID:k/2Z7x36.net

>>220
花粉症ですがウォーキングしてます

今日は休養日にしました
お昼寝を30分くらいしてゆっくりしました


224 優しい名無しさん :2020/02/21(金) 20:12:55 ID:XDsJwP9G.net

ジョギングしました
もう少し寒くてもいいのにな
本当に今年は暖冬ですね


225 優しい名無しさん :2020/02/21(金) 22:23:52.10 ID:REaHQFJ+.net

>>224
今年は確かに暖冬ですね・・・

今日は母と買い物に出かけて、ショッピングセンターで昼食を食べてきました。
父と母の間のトラブルに巻き込まれて、両方に調整するのに疲れました・・・
今日は英語の勉強はできませんでした・・・やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、
ストレス解消もできません・・・
明日は、何とか、がんばりたいです・・・


228 優しい名無しさん :2020/02/22(土) 22:37:33.33 ID:SeQ2XYV1.net

今日は午後から市民センターに行ってきました。
筋トレ20分とジョギング17分してきました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、英語の勉強もできました・・・
父と母の間トラブルは、何とか解消させましたが、ここ3,4日間ぐらいの心労で、今日は身の危険を感じるほど、
疲れました・・・
今日はもう寝ます・・・


230 優しい名無しさん :2020/02/23(日) 20:01:16 ID:O1P3gyTS.net

>>228
昨日はお疲れ様でした
ご両親の夫婦喧嘩の仲裁ですか?

今日は休養日です
車で20分くらいの大型スーパーまで食料品の買い物に出かけました


240 優しい名無しさん :2020/02/26(水) 15:44:24 ID:qATMK4Ai.net

>>238
シャワーは良いよね
生きてれば嫌なことイロイロあるけど
全部洗い流せるように願ってるよ


242 優しい名無しさん :2020/02/26(水) 20:12:44.01 ID:Nf4obzp5.net

田舎だから音楽聴いてると車に轢かれちゃうから聴けない


246 231 :2020/02/27(木) 22:47:28.43 ID:X+0+Y5gU.net

>>242
安全第一で運動してくださいね・・・

>>243
確かに、休みも必要ですよね・・・ありがとうございます・・・
あいみょんいいですよね・・・
>>243さんもお疲れ様です・・・

>>244
こちら関西も今日は風が強かったです・・・

今日は気になっていた、原付バイクのオイル交換をバイクショップでしてもらい、
市民センターに行ってきました。
筋トレ20分とジョギング18分をしてきました。
運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました。
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
暇になると色々と考え事をしてしまうので、休みを取りつつ、なるべく用事をしていたいです・・・
明日は、トレーニングは休養日にします・・・


254 優しい名無しさん :2020/03/01(日) 20:16:57.53 ID:EzLsIwQB.net

今日は休養日なので買い出しに出かけました
小さな市ですがコロナの影響で、お米、食パン、お餅などの主食がほとんど無くびっくりしました
私の必要な買い物は出来たので良かったです
早く終息して欲しいです


255 優しい名無しさん :2020/03/01(日) 23:00:22 ID:pZ9AbcKO.net

>>254
コロナの影響ですか・・・
必要な買い出しが出来て、良かったですね・・・
早く収束すれば、いいのですが・・・

今日は夕方から、ウォーキング約1時間、ジョギング16分してきました。
今日は休養日にする予定でしたが、胃の調子も良くなく、このままでは心身ともにスッキリしないと思ったので、ウォーキングだけでもと思い、
出発したのですが、例のバカ親父が母にまた失礼なことを言っていたことを思い出して、むかついてきたので、
帰りは急遽、ジョギングに切り替えて、帰宅しました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリし、少し、英語の勉強もできたので、うれしいです。

明日は、市民センターとは別のトレーニングジムに行く予定ですが、休館になっていなければ良いのですが・・・


260 優しい名無しさん :2020/03/02(月) 20:18:07 ID:bhLYhj7A.net

>>255
身内であっても人を傷付ける事はやめてほしいですね
聞いている側も不快ですし
運動などで気持ちを切り替えながら頑張って下さい

筋トレしました


261 優しい名無しさん :2020/03/02(月) 20:22:56.18 ID:bhLYhj7A.net

>>260
お母様も何か気分転換出来る方法があると良いですね
お父様の性格を変えることは難しいと思うので

連投すみません


262 優しい名無しさん :2020/03/02(月) 22:57:07.55 ID:8wbIj9Z8.net

>>260
>>261
ありがとうございます・・・

>身内であっても人を傷付ける事はやめてほしいですね
>聞いている側も不快ですし
おっしゃる通りですね・・・まさにそう思います・・・
ここまできたら、父も質の悪い人格障害だなと思いますね・・・

>お父様の性格を変えることは難しいと思うので
確かに、この年まで来たら、もう、難しいでしょうね・・・
バカを相手していたらきりがないので、僕は、ほどほどに付き合います・・・僕もいつまでこの家にいるかわかりませんから・・・
母は、父と、一生付き合っていかないといけないので、心配です・・・
僕は、ジョギングして気分を切り替えながら、がんばります。話しを聞いていただき、>>260さんから、レスをいただいて、気分が楽になりました。ありがとうございます・・・m(__)m
母は、僕が紹介して、最近行きだした、週1回行っている市民センターの温水プールでの運動(水中ウォーキング等)がすごく気に入って、
良い気分転換になっているみたいです・・・レスをいただき、ありがとうございます・・・
>>260さんも、無理せず運動をがんばってください・・・

今日は午後からトレーニングジムに行ってきました。
よく行っている市民センターは、今日から2週間休みですが、別の週1回行っているトレーニングジムは、開いていました。
貼り紙を見ると、特に、休む予定はないみたいなので、ありがたいです・・・
まあ、でも、コロナが気になるので、ジムで運動した後、備え付けのアルコールで手を消毒してきました。
いつもは開いていないトレーニング室の換気窓も、全て、全開でした。
筋トレ20分とジョギング18分してきました。
運動前は、体がだるかったのですが、運動して、ジムのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

しかし、話は代わりますが、紙類はホームセンターでも、スーパーでも売ってないですね・・・
母曰く、家に在庫はあるみたいですが・・・


264 優しい名無しさん :2020/03/03(火) 20:11:47.44 ID:OLlzkhQp.net

>>262
そうなんですよ
相手にしていてもキリがないんですよね
ストレスは心身に悪いので、相手にしないようにしましょう
お母様もプールが気に入って良かったですね

ウォーキングと筋トレしました


267 248 :2020/03/03(火) 23:13:04 ID:7OL2Mgua.net

>>264>>265
ありがとうございます・・・そうですよね、相手にする時間が無駄というかもったいないという感じです・・・
まあ、家族なので、ある程度は父の顔も立てますが・・・
おっしゃる通り、ストレスをあまりためずに、自分のペースをなるべく守りたいと思います・・・
そうなんですよ・・・運動嫌いでリウマチを患っている母が、珍しく、市民センターの温水プールでの運動を
気に入って、行けなかった週は、「何か気持ちが悪い・・・」とまで言っているので、うれしいです・・・
「足腰もしっかりしてきたよ!!」と言っているので、とてもうれしいです!!(^^)
「人は変わらない、自分が変わるしかない」ですか・・・
いろいろと考えさせられる言葉ですね・・・

今日は歯医者に行ったりしていました。土、日、月と運動したので、トレーニングは休養日にしました。
英語の勉強はできましたが、やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしませんでした・・・
明日は、がんばりたいです・・・


265 優しい名無しさん :2020/03/03(火) 20:34:27.62 ID:OLlzkhQp.net

>>262
以前ケースワーカーさんに「人は変わらない、自分が変わるしかないんですよ」
と言われたことがあります

なるほどなって思いました


274 優しい名無しさん :2020/03/04(水) 20:32:29 ID:yLK8lg1u.net

>>270
私も住んでいるところは人出はあまり変わらないです
ただ皆んなマスクをしていますね

ウォーキングとジョギングしました